JUS ASPARAGUS NANAS

Bahan:

• Asparagus segar dan muda 50 g
• Nanas 100 g
• Gula merah 1 sdm
• Air jeruh nipis 3 sdm
• Garam 1/2 sdt
• Es batu 1 gelas

MANFAAT:
1. Mecegah hipertensi

Tekanan darah tinggi merupakan suatu keadaan pada saat seseorang tekanan darahnya di atas tekanan darah normal.

Penyebabnya bisa bermacam-macam, bisa dari pola hidup yang kurang sehat, misalnya makan tanpa aturan, bisa dari stress, kurang tidur, terlalu banyak merokok, dan kurang olah raga.

Salah satu tindakan pencegahan tekanan darah tinggi yang mudah dilakukan diantaranya dengan mengatur pola makan yang sehat, antara lain memperbanyak makan buah dan sayuran, mengurangi makan garam dan berolahraga secara teratur.